פרוייקט ההכנה לצה"ל בהדרכתו של שלומי אבני

ההחלטה לגבש קבוצת הכנה לצה"ל באה ביוזמת בני הנוער, תושבי קיסריה.
 

למי מיועדת התוכנית?
קורס כושר קרבי מתאים לכל נער/ה המעוניינים בשרות צבאי מעניין וממשמעותי, בו יוכלו להביא לידי ביטוי את עצמם ולתרום למדינה ולחברה בה הם חיים.

למה קורס? אי אפשר להתאמן באופן עצמאי?
מטרת הקורס היא להביא את הבוגרים לרמת המוכנות הגבוהה ביותר לקראת הגיוס והשירות הצבאי. חברי הקבוצה יוכנו בצורה הטובה ביותר לקראת ימי גיבוש, יום סיירות ומיונים אחרים.
לא פעם פרש נער/ה מגיבוש. בהעדר הכנה מנטאלית וערכית למרות כושר גופני טוב.
תוכנית הקורס מושתתת על ההבנה שההכנה המנטאלית והערכית היא חלק בלתי נפרד מההכנה הפיזית ולכן לצד האימונים הגופניים קשים, מצבי הדמייה של גיבוש, מסעות, ניווטים וכו', נבנתה תוכנית ייחודית המשלבת את הפן הערכי והמנטאלי.

מה בתוכנית?
• שיפור רמת הכושר גופני של המשתתפים.
• הכנה לקראת גיוס בפן הגופני והנפשי.
• פיתוח ערכים כגון עזרה לזולת, כושר מנהיגות ועבודת צוות.

התוכנית מבוססת על קיום 2 מפגשים שבועיים. כמו כן,ניתנים "אימוני בית" עצמיים להעצמה אישית.
סל האימונים מגוון וכולל אימוני ריצה, אימוני מים (שחיה, פעילות בים), ריצות ניווט, אימוני כוח, אימוני שטח ובחני בר-אור.

בנוסף, מתתקיימים ימים מרוכזים ואימונים ייחודיים ובכלל זה:
1. אימוני סימולציות - נסיעה למכון וינגייט וקיום אימון הכנה במתווה של יום סיירות.
2. אימון גיבוש ופיתוח עבודת צוות בקיר טיפוס.
3. ניווטי יום ולילה, שדאות.
4. מסע אלונקות.
5. אימוני ODT Out Door Training