שיעור יוגה עדין, רך וממוקד ומותאם לכל אדם ולכל מצב גופני ורגשי, גיל, ותחומי עניין.. השיעור משלב גישות של ויני יוגה, שיווננדה, איינגר ועוד, ומתמקד במודעות גופנית ורוחנית, טכניקות להרפיה ושחרור, נשימה נכונה ועוד.
לטבלה שבועית של חוגי מבוגרים לחץ כאן